odpowiedzi do

[...] spożycie przetworzonych produktów zbożowych,nie chcę kombinować. Chciałabym zadać Wam w formie pytań najczęstsze zarzuty mamy wobiec mnie i po prostu...szczerze na nie odpowiedzieć, bo ja się momentami gubię... Mama cały czas mówi że mam za grube uda, że są zbyt masywne w stosunku do reszty sylwetki, że to wielka dysproprocja, że mam typową [...]

[...] prostych cykli pod kulturystykę do 5 środków na raz, temu w ogóle zadaję Wam to pytanie. Było? Przepraszam, trochę szukałem, totalnie zgodnych z moimi oczekiwaniami odpowiedzi nie znalazłem, temu piszę. Pewnie głównie do krzykacza czy lodzianina czy flexa1976 bo widzę, że oni dalej wytrwali na tym forum :). PS. Dieta ketogeniczna raczej, [...]

Witam serdecznie. Z góry zaznaczę i poproszę o nie dodawanie bezsensownych masowych odpowiedzi w ten sam sposób, oraz nie wypowiadanie się 15 latków, którym zależy na wbiciu ilości postów i zabłysnięciu pod względem wiedzy kulturystycznej, nie mając o tym szerszego pojęcia. A więc mój problem dotyczy systemu dietetycznego i treningowego. Ćwiczę [...]

Witam wszystkich. Mam pare pytań odnośnie tego produktu, o wypowiedzi prosiłbym osoby które go stosowały lub dużo o nim wiedzą ( nie chce odpowiedzi: wg mnie , wydaje mi się itd ) Pytania: - jakie są skutki uboczne stosowania go i po jakim czasie jest nie do wykrycia w organizmie - po miesięcznym stosowaniu trzeba zrobić przerwe , jak długą? - [...]

[...] czy rodziłaś: tak, mam dwoje dzieci Teraz mam pytanie odnośnie diety redukcyjnej. Jest tu oczywiście mnóstwo postów na ten temat ale nie znalazłam dość satysfakcjonującej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie :) Ze wzoru znalezionego na forum wyliczyłam moje zapotrzebowanie energetyczne (z dwóch różnych wzorów, dwa różne wyniki, ale generalnie [...]

[...] 6-8 tygodni. 5.suplementy jakie chce zastosować to xpand nowa formuła 925g 3 puchy, i aminokwasy 4500 z treca jak coś to mówcie co kupić jeszcze. 6.Dziękuje za wszystkie odpowiedzi Pozdrawiam. 7.teraz plan. Trening Będę wykonywał 3 razy w tygodniu poniedziałek-środa-piątek chyba dobrze 3 razy w tygodniu nie? a więc tak: Poniedziałek: klata [...]

[...] uginanie z hantlami mlotek 3 serie po 12 powt 3. uginanie z hantla w podporze o kolano 2 ser po 12pow triceps 1. seria laczona analgicznie jak w dniu 1 prostowanie z linkami na wyciagu 15powt pompki z obciazenie 4-5 powt 2. wyciskanie w wskim chwycie 3 serie po 10powt 3. wyprosty z hantla zza glowy 2serie po 12powt z góry dzieki za odpowiedzi

[...] i tłuszczyk czy tylko same mięśnie... a moze dokupić jakiś spalacz np karnityne (tylko czy ona coś da, a jeśli da to czy nie będzie też przeszkadzała w maxymalnym rozroście mięśni) Chyba troche sie rozpisałem, ale jeśli ktoś znajdzie czas na przeczytanie i poprawienie błedów czy udzielenia odpowiedzi na pytania będę bardzo wdzieczny pozdrawiam :)

[...] idzie w dobrym kierunku, jak dobrać i dopasować do siebie trening, czy 4 dniowy split da efekty, czy dobrze trenuje brzuch, czy dobrze ćwiczyłem wcześniej, co powinienem zmienić? Pozdrawiam i czekam na pełne cennych rad odpowiedzi, Konrad. _______________________ 3d-split-v1 3d-split-v2 4d-split Zmieniony przez - gl4t w dniu 2011-10-31 11:18:55

"Witajcie. Jak zapewne zauważyliście pojawiły się na Forum w prawym górnym rogu każdej odpowiedzi "buźki". Gorąco zachęcamy wszystkich do klikania na nie, a tym samym oceniania odpowiedzi. Dzięki Waszym ocenom będziemy mogli dowiedzieć się więcej o skuteczności i trafności porad udzielanych na SFD. Pozwoli to nam również docenić wymiernie [...]

[...] resztą? Jeśli nie to co ćwiczyć? Zdaję sobie sprawę z tego, że moje pytania były już wam zadawane wiele razy, ale zapewniam że na 90% swoich pytań udało mi się znaleźć wasze odpowiedzi w różnych tematach na forum, a to jest mój pierwszy post i pytam wyłącznie o to, na co nie udało mi się odnaleźć odpowiedzi mimo dłuugich poszukiwań, proszę o [...]

[...] w serwisie i zaloguj się 3. Wybierz wydarzenie ze swojej ulubionej dyscypliny sportowej 4. Uruchom aplikację i odpowiadaj na pytania - możesz udzielić dwóch błędnych odpowiedzi (trzecia oznacza koniec zabawy) 5. Im szybciej udzielasz odpowiedzi, tym więcej punktów otrzymujesz za każde pytanie Co miesiąc pięćdziesięciu najlepszych [...]

[...] w sklepie www.sfd.pl Szczegóły po zakończeniu konkursu. 10. Osoby biorace udział w konkursie zrzekają się wszystkich praw autorskich filmu na rzecz SFD 11. Pytania na ktore odpowiedzi znajduja sie w regulaminie BEDA USUWANE! 12. Jeżeli będą istniały jakiekolwiek uzasadnione podejrzenia ze oszukujecie, odpadacie z konkursu i dostajecie bana [...]

[...] do tego drążek. I Moje najważniejsze pytanie rzecz której nie potrafię ogarnąć to ułożenie diety, najbardziej cenne będą dla mnie rady z nią związane choć przekopałem się już przez mnóstwo tematów o tym to wciąż dla mnie czarna magia. Z góry dziękuję za odpowiedzi, chce zrobić z sobą porządek i będę się starał to zrobić i nie poddawał się :)

[...] o przeniesienie Prośba nr 2 - do zaawansowanych użytkowników - pomóżcie :) Zdjęcia poniżej. Pomińcie wszelkiego rodzaju skoliozy i skrzywienia, potrzebuję merytorycznych odpowiedzi a nie hejtu, jeśli kiedyś będę mógł w czymś pomóc - odwdzięczę się na pewno. 28 lat, 180cm, 72 kg. Sylwetka jak widać wybitnie skinny fat wg mnie, wszystko idzie [...]

[...] od zera by dojść do tego co na obrazku? Tu muszę też zaznaczyć że kręgosłupa nie mam w rewelacyjnym stanie, więc i z brzuszkami różnie może być. I ostatnia kwestia: w obecnej chwili na trenera personalnego też ciężko mi będzie wysupłać kasę... To tyle. Jeśli ktoś mimo treści posta zechce udzielić konstruktywnej odpowiedzi, to z góry dzięki.

[...] poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) Lub drugą metodą : Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. [...]

[...] do 190 cm i zrezygnowali lecz nie wiem, czy musieli bo nie byli by w stanie osiągać sensownych wyników czy po prostu chcieli. Jeśli musieli to dlaczego? Bardzo proszę, o odpowiedzi na te pytania, wiem, że jest ich dużo ale z nikąd dotąd nie uzyskałem odpowiedzi... Jak już mówiłem, moja fizyka jest marna a moje pytania do niej nawiązują więc [...]

[...] wyzwanie szykuje sie bardzo interesujaca gala. Szczerze popieram BTT gdyz jest to chyba najlepsza metoda rozwiazywania kofliktow(szczegulnie dla nas fanow ). Ciekawy jestem odpowiedzi Wallida, czy okaze sie prawdziwym fighterem czy tchorzem.... ps.Gwoli scislosci przypominam ze za ta walke nie sa przwidziane zadne honoraria. jest to starcie [...]

[...] nie, nigdy CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - megafoner w dniu 2010-02-25 08:08:40 Zmieniony przez - megafoner w dniu 2010-02-25 08:14:46